В детстве я была очень застенчивым и даже неуверенным в себе ребенком. Выступить на стульчике со стихотворением перед соседями? Ни за что! Рассказать басню в саду? Расскажу, конечно, но стресс будет адский. Вставить свои «пять копеек» в беседу? Ну...

2019 год не отличается преемственностью: многие тренды, которые царили в 2018 году, уже этой весной будут забыты до того волшебного момента, пока их не реанимирует очередной виток временной спирали моды. Мы, несомненно, попрощаемся с чрезмерно...

18 – мистическая цифра. Символ юности и беззаботности, натуральной красоты, еще не запятнанной целым арсеналом косметических средств. Не удивительно, что все мы хотим, чтобы нам было всегда 18. 18 с небольшим хвостиком! И это вполне реально!...

Бывают дни абсолютно счастливые, а бывают – абсолютно несчастные. Бывают и такие, в которых в целом все хорошо, но что-то все же беспокоит. Несмотря ни на что в любом дне можно найти  положительное зерно. Психологи рекомендуют не зацикливаться на...

Существует много эффективных практик, которые помогают справиться со стрессом и даже паникой. Большинство из них (например, визуализация) направлено на активацию правого полушария. Однако в таких ситуациях нелишним будет научиться  прибегать и к...

От невысказанного недовольства страдает самооценка. А некоторые ученые уверены, что именно то, что мы не сказали, - причина всех наших болезней. Говорить о своем недовольстве – не зазорно. Это нормально. Это цивилизованный путь обеспечить комфорт...

С первым пушистым снегом и с первым красным от мороза носом приходят они – болезни. Веселые и счастливые люди превращаются в людей кашляющих и чихающих, медленно бредущих по больничным коридорам с сотней носовых платочков. Ушлые бактерии атакуют...

Ежегодно только на Голливудских холмах выпускается в среднем по 100–120 фильмов. А если добавить сюда еще несчетное количество шедевров индийских киностудий и русские новинки, то это число увеличится в разы! Смотреть – не пересмотреть. Признаюсь...

На Новый год многие «срываются»: отдыха и благодетельной лени становится больше, увеличивается количество вкусной «запрещенки», которую ради фигуры потрясающей мы целый год обходили стороной, число шоколада и конфет возрастает в разы (подарки же!)....

Даже самый закостенелый практик в Рождество и Новый год оттаивает душой. Даже самый неверующий из нас начинает верить в чудеса. Даже самые сильные и дерзкие проникаются атмосферой волшебства и всеобщего счастья. Даже тот, кто считает, что твой дом –...