Эмоция дня

Мысли вслух

10 летних ритуалов для души

…Пришло лето, и ветер был летний — теплое дыхание мира, неспешное и ленивое. Стоит лишь встать, высунуться в окошко, и тотчас поймешь: вот она начинается, настоящая свобода и жизнь, вот оно, первое утро лета…

Р. Брэдбери «Вино из одуванчиков»

Лето не случайно считают особенным временем. Краски ярче, настроение лучше, планов больше, вдохновение на пределе. Кроме того, грядет отпуск, а значит, Вы с большей вероятностью сможете исполнить задуманное. А задуманного много! Если нет, то еще можно составить список дел – приятных, не всегда практичных, но зато для души.

1. Поесть на природе.

Как в детстве, да! Кофе на вынос и на бегу трапезой на свежем воздухе не считается. Формат можно выбрать любой – от уединенного пикника с круассаном и любимым латте на закате до шумного похода с друзьями и всем причитающимся: душевными беседами у костра, песнями, признаниями и внезапными открытиями.

Не всегда отдых на природе – это пресловутый шашлык, уже ставший бессмертной классикой. Можно просто пожарить картошку и сало на палочке – как когда-то в детстве Вам делал дедушка (и эта была самая вкусная картошка с салом в Вашей жизни). Если берете с собой детей, то подарите эти воспоминания и им: правда, современная ребятня предпочитает «поджаривать» модные маршмэллоу. Ну что ж… время меняется.

Кстати, тем, кто любит открывать новые гастрономические горизонты, но не может выбраться на природу, можно посетить фестивали уличной еды. Там, как правило, сочетается все, что нужно лету: много общения, стильная атмосфера и, конечно, вкусная еда.

2. Искупаться.

В идеале, конечно, в море или океане, но река и озеро тоже засчитываются. Это трепетное ощущение похода «на речку» тоже из детства (тогда, кажется, лето было самым насыщенным!), когда утром тебя будят, вручают желтый надувной круг и торжественно сообщают, что все идут купаться. А затем этот азарт: сначала еле коснуться прохладной водной глади кончиком большого пальца ноги, затем погрузить в сине-зеленую пучину ступню, потом зайти по колено и вдруг осмелеть, окунувшись почти до самой макушки. Не случайно свое лучшее лето мы проживаем в детстве: тогда оно вот такое как есть – чистое, искреннее, настоящее, простое, не обремененное километровым списком дел, горой обязанностей, дарящее время, а не постоянно пытающееся его остановить и растянуть.

3. Погулять под дождем.

Эта идея-фикс живет в сердце каждого романтика. Кажется, ничего сложного – вышел и гуляй, радостно шлепая своими ярко-желтыми резиновыми сапогами. Но нет же. «А что подумают другие?». «А вдруг заболею?». «А зачем? Пустая трата времени!». А для души – да, вот просто так. Наверное, в этом и заключается прелесть лета – на мгновение позволить себе сделать что-то просто так (вне регламента и дедлайна).

4. Долго гулять.

Хорошо еще при этом сменить пейзаж: городские джунгли, конечно, манят ровными велодорожками и обустроенными тротуарами, но это все не то. Когда идешь по лесу, едешь на велосипеде по полю, бродишь по загородным тропкам, чувствуешь себя свободным: все задачи, дела, заботы остались там, а ты тут. Ты можешь наслаждаться летними ароматами луговых цветов и свежескошенной травы, запахом дождя и мокрой земли. Можешь ощущать прохладный ветерок, слышать миллионы звуков, которые даже отдаленно не похожи на рев сердитых машин, томящихся в городской пробке, или победоносного лая собаки, довольно несущей хозяину палку в соседнем сквере. Наверное, это и есть пресловутое ощутить себя в моменте – только Вы, здесь и сейчас.

5. Обзавестись яркой вещью.

Знаю, многие не боятся вводить яркие вещи в свой гардероб и в другое время. Но летом сдаются, кажется, даже те, кто придерживается строгих черно-белых сочетаний. Конечно, вещь не сможет исправить Ваше настроение, если на душе темно и мрачно, но зато она хотя бы попытается! Тем более, уверена, Вы заметили, что летом самые сочные, самые яркие, самые насыщенные и интенсивные краски в природе – хочется соответствовать. Не обязательно сходу облачаться в оранжевое платье – можно начать со светло-голубой джинсовки или ярких мокасинов. Или купить ярко-салатовый зонтик. А я вот положила глаз на солнечно-желтые босоножки. Лето же!

6. Наесться мороженого.

Лето невозможно представить без мороженого! А в другие поры года нам чаще хочется прятаться от дождей, беспроглядной серости и холода за чашкой теплого чая.

Да, калорийно, да, много сахара, но зато сколько удовольствия! Кстати, мороженое можно приготовить дома – например, из обычных сливок и банана или из свежевыжатого сока. Удовольствия получите столько же, зато калорий и сахара – в разы меньше.

7. Покататься на роликах.

Велосипеде или скейтборде! Может, таким Вы увлекались в юности, а может, и вовсе никогда не стояли на роликовых коньках, да даже велосипед так и не осилили! А вдруг время пришло? Конечно, это далеко не ключевые навыки и вряд ли от них зависит вопрос нашего выживания или комфорта, но ведь эмоции! Неподдельные эмоции точно того стоят!

Те, кто уже когда-то это пробовали, помнят, какой драйв, какое восхищение появляется, когда впервые получается самостоятельно ехать! В этот момент думается, что тебе подвластно все. Такая мотивирующая встряска, переоценка себя самого, вдохновение точно не помешает людям, напрочь придавленным повседневным стрессом.

8. Сходить на музыкальный фестиваль.

Стыдно признаться, но за 9 лет жизни в столице я ни разу не была на большом концерте. Все было, а вот времени не было. У многих, уверена, так же. Но зато с юности, с того славного времени бесконечных путешествий по пионерлагерям, мне хорошо помнится этот запал, этот драйв, это желание жить, делать, двигаться, это единение с другими, когда ты стоишь в толпе и что есть мочи подпеваешь любимой песне.

Когда же, как не летом? Ведь именно летом возможны огромные открытые площадки, легкий ветер, свежая вечерняя прохлада и невероятный звук, который будто заполняет все на свете.

9. Совершить маленькое путешествие.

В соседний город, в ближайший агрогородок, к бабушке в деревню. Пройти по маршруту экотропы, побывать в заповеднике или реабилитационном центре для животных, съездить на озеро в соседнюю область. Просто посмотреть свой маленький мир! Путешествия могут казаться сложными (надо же столько планировать!), но они дают так много! Помогают сбросить груз проблем, на время позабыть о тревожащих мыслях, увидеть другие места и других людей, быть может, посмотреть на себя, свою жизнь, будоражащие заботы под другим углом, да и просто почувствовать себя живым. А Вы это когда в последний раз чувствовали?!

10. Сделать то, что давно хотели.

Мы можем делать, потому что надо, или потому что на зло, или потому что так сказали, но ведь можем и просто, потому что хочется! Можно бесконечно сетовать на то, что не хватает времени, что дети-работа-дом. Но, если Вы действительно захотите, время найдется! Так я начала учить французский – просто потому что никак не могу выбросить из головы свои марсельские воспоминания. А еще сделала огромный шаг вперед и пошла в автошколу, которую уже однажды пыталась закончить. Когда, если не сейчас? И мне просто хорошо! Во-первых, вложения в себя все еще лучшая инвестиция. Во-вторых, летом дни длиннее, а утомляемость чуть меньше, чем в осенне-зимнее время, когда кажется, что весь твой мир – это тотальная ночь. Вперед!

Вспомнилась и еще одна цитата из «Вина из одуванчиков» – книги, которая (для меня) возглавляет рейтинг летних книг: «Возьми лето в руку, налей лето в бокал — в самый крохотный, конечно, из какого только и сделаешь единственный терпкий глоток; поднеси его к губам — и по жилам твоим вместо лютой зимы побежит жаркое лето…». Давайте не упустим возможность сделать этот глоток, полный жизни! И, как говорят французы, Santé!