Эмоция дня

Мысли вслух

25 вещей, от которых нужно избавить свою жизнь до следующего дня рождения

Легкость бытия… Моя вожделенная мечта! Наверняка, у каждого есть такой знакомый, чья жизнь – сплошная легкость. Проблемы его не посещают, все получается с первого раза, лотереи выигрываются, все потерянные вещи мгновенно находятся, долги возвращаются в тройном размере. А есть мы – те, кто о легкости только мечтает. «Дело в самом человеке», — скажете Вы. И будете правы! Кто-то не зацикливается на проблемах, не обижается по мелочам, да и по крупным поводам тоже не держит зла, не знает о негативных эмоциях. А кто-то, напротив, докапывается до истины, ведет рутинные внутренние монологи, ищет пути облегчения жизни… Так вот: не на 100%, а хотя бы на чуток облегчить ее можно. Итак, что будем делать?

1. Скажем «прощай» тому, что тормозит нас, доставляет отрицательные эмоции, портит настроение и мешает развиваться. Сериалам, которые настраивают на негатив, книгам, которые вызывают желание скорее поспать, невыполненным делам, которыми пестрит список… Да даже некоторым людям нужно томно помахать рукой на прощанье. Наслаждайтесь жизнью, а не терпите ее!

 

2. Перестанем беспокоиться о мнении извне. Не позволяйте посторонним «чужакам» диктовать СВОИ правила, как жить ВАШУ жизнь.

3. Смиримся с тем, что проблем не избежать. Даже если Ваша жизнь идеальна, наверняка найдется золотая ложечка дегтя – в виде сломанного ногтя или отказа померанского шпица от завтрака. Проблемы есть и будут. Да, они имеются даже у тех, кто точно знает, что такое легкость бытия.

4. Прекратим жаловаться. Конечно, Вы можете поплакаться подружке, а потом встать, собрать свою волю в кулак, гордо откинуть копну русых волос и идти «решать» то, что доставило Вам неудобства. А вот ныть, ныть и снова ныть категорически запрещается.

5. Перестанем оправдываться. Многие скажут, мол, я точно не из таких. Из таких, из таких! Вот, к примеру, сидите Вы у стоматолога. Аккурат, напротив открытого окна. А Вы только вчера последнюю ингаляцию сделали. Как большинство из нас попросит это окно прикрыть? Ручаюсь, что это будет что-то из разряда «Закройте, пожалуйста, окно, а то я только поправился и боюсь заболеть снова». Тирада про «поправился» и есть оправдание. Вы просите, потому что Вам дискомфортно. И все. А вот если спросят, мол, да что не так с окном, то Вы тогда и расскажете про то, как дышите над картошкой каждый вечер.

6. Не будем повторять одну и ту же ошибку. Ошибки – это нормально: они помогают накапливать опыт, совершенствоваться, идти вперед. А вот одна и та же ошибка – это, говорят, уже не ошибка, а осознанный выбор.

7. Прекратим стремиться к совершенству. Смиритесь с тем, что оно недостижимо. Даже если Ваша жизнь будет блестеть как диско-шар, все равно найдется то, что захочется изменить, довести до ума. Не ищите идеал – просто живите.

8. Начнем думать, что лучшее впереди. Большинство как раз страдает синдромом «все лучшее осталось позади». Вот прямо сейчас решите для себя твердо, что сегодняшний день – отправная точка Вашей лучшей жизни.

9. Не будем ждать подходящего момента/волшебного пинка/знака свыше. Этот момент – сейчас. Осмельтесь сделать что-то прямо сейчас – жизнь действительно слишком коротка, чтобы иметь долгий ящик, куда Вы откладываете решения, действия, мысли, эмоции, желания.

10. Забудьте про «все или ничего». Между «все» и «ничего» есть прекрасная серая зона, полная впечатлений, новых идей, замыслов, творческих планов. Помните, что успех не должен кружить Вам голову, а неудачи – будоражить сердце.

11. Сохраним веру. Верить в себя нужно, даже если рушится дело всей жизни. Вспомните, сколько гениев терпели поражения! Стивена Спилберга не принимали в школу кинематографии. Бетховена учитель называл бездарным композитором. Диснея уволили из газеты за «недостаточную креативность». Книге Джоан Роулинг про мальчика со шрамом пришлось получить целых 12 отказов, прежде чем ее решили напечатать. Считайте, что любая неудача – всего лишь ступень к Вашему успеху. И верьте, конечно.

12. Забудем о беспокойстве. В большинстве случаев паника, доводящая до трясущихся рук и дергающегося глаза, никак не помогает решить проблему, но зато отнимает у Вас время и здравый рассудок. Так что лучше мыслить трезво. Как стеклышко.

13. Перестанем вожделеть то, что нам не надо. Захотелось Вам новое платье, просто потому что красивое, или новый телефон, потому что вышел круче. Подумайте о ценности. Сможете обвести вокруг пальца себя самого и доказать, что эта вещь Вам вот позарез?

14. Начнем благодарить. Счастье любит тех, кто за него благодарен. Уверена, «спасибо» есть за что сказать даже бывшему мужу, вредной соседке и пакостной кошке Люське.

15. Не будем относить себя к категории «ненормальных». Здесь даже растекаться мыслию по древу не буду, а процитирую фразу, которая мне запала в душу: «Нормальные люди – это те люди, которых Вы плохо знаете».

16. Не позволим эмоциям одержать победу. Даже тогда, когда Вы вот-вот взорветесь и наворотите дел, от которых волосы бы встали дыбом на голове Наполеона, возьмите себя в руки. Контролировать эмоции гораздо круче, чем капитулировать перед ними.

17. Очистим речь от плевел. Бывает, что проскакивает какая-то мерзость. Со всеми бывает – не стоит опускать глаза к полу. Поэтому просто стараемся сделать так, чтобы у красивого со всех сторон человека была красивая речь.

18. Не будем пытаться изменить людей. Уверена, опыт каждого уже это доказал. Вы гарантируете, что если они изменятся, то это по-прежнему останутся те же самые люди, которые когда-то Вас «зацепили»? Или принимайте их такими, как есть (уверена, этот совет – просто Капитан Очевидность), или думайте, как  Вам жить без них, а им – без Вас.

19. Будем добрее. Тех, кто добрый, почему-то всегда считают слабыми. А ведь для доброты нужно куда больше силы, чем для бицепсов с трицепсами.

20. Откажемся от отягощающих односторонних отношений. В соцсетях я как-то видела фразу: «Посмотрите, кто рядом с Вами. И сделайте вывод: кто просто рядом, а кто действительно с Вами».

21. Будем собой. Красивые картинки в инстаграме и в журналах, фото подруг с белоснежных мальдивских пляжей так и пытаются навязать нам желание побыть кем-то еще. Но ведь этого никогда не случится! Вот Вы – уникум, самобытный человек со своими талантами и умениями. И другого такого нет. Нам же суррогат не нужен.

22. Не станем зацикливаться на мелочах. Мелочи коварны: иногда могут так все подпортить, что за голову схватишься. Просто давайте стараться держать их под контролем.

23. Будем верить, что всегда есть шанс начать заново. Не страшно стоять в самом низу СВОЕЙ лестницы – страшно стоять на вершине ЧУЖОЙ лестницы.

24. Отпустим то, что было вчера. Вчера прошло: оставьте этому «прошло» все тревоги и печали. Не судите себя, не обвиняйте себя, не ненавидьте. Просто начните сначала (пункт 23) и живите сегодня.

25. Не станем ломать себя, чтобы произвести на кого-то впечатление. Если с этим кем-то (партнер, босс, коллега) Вы планируете долгосрочные отношения, то правда рано или поздно откроется. И неприятно будет обеим сторонам. Всегда лучше найти того, кому по душе придетесь Вы, чем всю жизнь натягивать на себя чужую «физиономию».

 

 

Мысли вслух