Эмоция дня

Мысли вслух

5 преимуществ одиночества

В нашем обществе есть одна грустная традиция – одиноких людей жалеют. Почему-то тех, у кого нет пары/семьи, считают неполноценными что ли. Так, к слову, видят себя и те, кто и сам горюет от отсутствия «второй половины». Но ведь есть и те, кто один, но не одинок. Эти люди виртуозно воспитывают детей, помогая сформировать правильное мировоззрение, много общаются с друзьями, путешествуют, помогают другим, достигают карьерных высот. Просто однажды они решили, что лучше одному, чем с кем попало (привет, Омар Хайям). Так чем же их привлекает одиночество?

1. Никто не ограничивает социальную активность.

Уверена, многие одинокие люди успешно бы заботились о ком-то одном, но так как его нет, они отлично заботятся о многих. Они могли бы посвящать время кому-то одному, но так как его нет, они посвящают его гораздо большему числу человек.

Глобальное исследование, охватившее испытуемых из 31 страны мира, показало, что одинокие люди (в эту категорию попали вдовцы, разведенные, те, у кого нет партнера или кто никогда не состоял в браке) встречаются с друзьями на 45% чаще, чем люди в паре.

5 преимуществ одиночества

Другое масштабное исследование, которое длилось 6 лет, пришло к таким же результатам. Больше 2000 испытуемых в возрасте 50 лет разделили на три группы: в первую попали одинокие, во вторую – те, кто состоит в отношениях менее трех лет, в третью – те, чьему «партнерству» больше трех лет. В итоге оказалось, что самая насыщенная социальная жизнь как раз у одиночек.

Дело в том, что те, кто находится в паре, часто фокусируются только друг на друге, отказываясь от привычных социальных контактов.

Джон Касиоппо – автор нашумевшей книги «Одиночество» – утверждает: «Быть счастливым одному так же правильно, как и искать счастья в паре». Да, такие люди одни, но они не чувствуют себя одинокими. А это очень важно.

2. Тишина и умиротворение умело сочетаются с близким общением.

Я люблю завтраки в одиночестве и вечернее чтение – тоже в одиночестве. Это важные для меня ритуалы. Они помогают восполнить ресурс, восстановить баланс личного и социального. И таких людей много. Они активно общаются с друзьями – причем это  очень близкое, искреннее, трепетное общение, которое наверняка бы «обозвали» отстраненным словом «качественное». Одинокие получают из этих взаимосвязей все, что  им нужно: поддержку, человеческое тепло, радость, душевность. Но затем они возвращаются в свой дом, чтобы провести вечер в компании с книгой.

5 преимуществ одиночества

3. Никаких запретов, правил, «уживания» с кем-то.

Редко случается, когда пару составляют люди, которые настолько одинаковы, что продолжают фразы друг друга. В большинстве случаев отношения – это работа (ужасно звучит, правда?). Кто-то готов работать и адаптироваться, а кто-то – нет. Вот людям из второй категории проще оставаться одним, чем подстраиваться под стандарты кого-то и терять свою аутентичность. Помните забавную Тоську из «Девчат»? «Одному ведь лучше, хочу — халву ем, хочу — пряники». Хочу – убираю по субботам, хочу – нет. Хочу – завожу кота и никого об этом не спрашиваю. Хочу – готовлю красный борщ хоть целый месяц (и никто не скажет «надоело»). А хочу – вообще пробую вегетарианское питание. Хочу – уезжаю в гости к подружке. Прямо завтра. А хочу – остаюсь дома на все выходные, чтобы пересмотреть по двадцатому разу «Отпуск по обмену».

4. Никто не мешает концентрироваться и наслаждаться моментом.

Есть у меня подруга, которая путешествует исключительно в одиночестве – даже в самые отдаленные уголки планеты. И объясняет это просто – максимальной независимостью и сосредоточенностью на моменте. Сам составляешь маршрут, сам его меняешь без долгих обсуждений и согласований. Сколько угодно стоишь, любуясь завораживающими достопримечательностями, или пускаешься в гастрономическое путешествие в местном кафе. Без странных взглядов со стороны и фраз типа «ну куда ты… тебе ж уже тридцать… взрослая тетя».

5 преимуществ одиночества

5. Вы можете максимально настроиться и собраться с мыслями.

«Мне нужно побыть одному» — такое часто можно услышать от людей, состоящих в паре. И дело не в том, что «половина» мешает. Дело в другом: самые сложные решения, самые тяжелые мысли мы, как правило, вынашиваем в одиночестве. И это абсолютно нормально, ведь за многоголосьем тех, кто рядом, так важно расслышать именно себя. Как видим, одиночество жизненно необходимо временами даже тем, кого сложно назвать одиноким.

Пункт шестой. Внезапный

«Бонусом» мне в голову пришел и еще один пункт – шестой: одиночество позволяет обрести лучшего друга – себя. Чтобы встретилась большая любовь, нужно сначала полюбить себя. Чтобы тебя уважали окружающие, нужно сначала уважать себя самому. Прислушаться к себе, понять свои желания, распознать жизненные ориентиры – все это дает нам пребывание в одиночестве. Но вместе с этим Вы понимаете, чего не хотите, от чего нужно отказаться, благодаря этому Вы устраняете из своей  жизни то, что мешает, что тяготит, что тянет вниз, когда Вы так отчаянно стремитесь вверх. И приближает к гармонии. Помните, героиня книги Элизабет Гилберт «Есть, молиться, любить» отправляется на год путешествовать по Италии, Индонезии и Индии, а в процессе находит себя, а затем – и свою любовь.

5 преимуществ одиночества

Вместо заключения

Одиночество называют эпидемией 21 века. Но ученые не стремятся бить тревогу, призывая всех скорее искать пару. Напротив, они находят в такой ситуации плюс – люди стали больше  общаться друг с другом, они более открыты миру, чаще и больше помогают другим, обращают внимание на экологические проблемы. При правильном подходе весь этот комплекс поможет сделать мир лучше.

Психологи утверждают, что «чистое» одиночество, если оно не доставляет дискомфорта и не заставляет страдать, — явление позитивное. Куда страшнее одиночество в толпе (в браке, среди друзей). Вот оно по-настоящему опасно, поскольку приводит к деструктивным состояниям и явно не делает ничью жизнь лучше.

Вывод прост: не стоит бояться одиночества. Почему бы просто не найти в нем плюсы?

Будьте счастливы и помните, что самый главный человек в Вашей жизни – это Вы.

Мысли вслух