Эмоция дня

Мысли вслух

5 привычек, которые пожирают наше время

В этом году я очень остро заметила одну подозрительную (теперь очевидную) вещь: я не помню свою зиму-2020, весну-2020 и лето-2020. Да я даже не могу сказать точно, что было неделю назад! Знаю, так у многих. Почему? Потому что мы все время бежим-спешим – и совсем нет времени остановиться и побыть «в моменте».

Но почему? Ведь в сутках 24 часа – и почти всегда этого достаточно, чтобы сделать все дела из списка. Бывают, конечно, авралы и форс-мажоры, но чаще всего причина «неуспевания» – мы сами, точнее наши привычки, которые беспощадно пожирают время. Познакомимся с пятеркой самых «закоренелых» преступников.

1. Эффективность – наш кумир.

На работе, дома, в транспорте, в гостях, в маникюрном салоне мы хотим быть эффективными. Закончили одну задачу в офисе? Сразу же возьмемся за вторую! Отдых же для слабаков. 15 минут до маникюра? Ну что время зря терять? Проверю рабочую почту, поищу картинки  для ремонта кухни, почитаю отзывы о ремонтных бригадах. Мы не хотим терять ни минуты… и все же теряем. Если организм работает на пределе, он не работает – рано или поздно придется остановиться. Я по себе знаю, что, если не удается написать тяжелый текст вечером, надо дать себе передышку – утром он покажется не таким уж и тяжелым.

Кроме того, мы можем планировать все, что угодно, но есть еще случайности. Вы заболели, засопливил ребенок, сломалась машина, клиент отменил встречу – это не время для нервов, а время для передышки.

2. Признание – это все.

Мы, сами того не замечая, часто пытаемся привлечь внимание других людей. Это нужно, чтобы нас заметили, сказали «какая молодец», «какая красивая», «какая стильная», «профессионал с большой буквы» и прочее – это наш внутренний ребенок так жаждет похвалы. Для многих она – единственная опора. Но опора, на которую действительно можно опереться, должна быть в Вас, а не в ком-то, порой даже чужом. Если мы перестанем тратить время, чтобы завоевать чье-то внимание, то сбережем его для более важных дел.

3. Перестраховка граничит с паранойей.

Абсолютно у каждого есть такая ситуация, которой мы боимся больше всего на свете. Например, что мы заболеем, забудем дома выключить утюг, дадим ребенку не то лекарство, из-за сбоя в программе не начислят зарплату. Конечно, никому не хочется этого допустить, поэтому мы перестраховываемся всеми силами. Однако психологи утверждают, что большинство опасений и страхов не имеют ничего общего с реальностью. Давайте подумаем. Если Вы заболеете, то за ребенком сможет пару дней присмотреть мама или бабушка. Перед выходом Вы все проверяете минут по 10, а значит, вероятность позабыть об утюге крайне мала. Большинство мам по сто раз читает рекомендации врача и инструкцию еще для пущей убедительности, поэтому риск перепутать препараты тоже невелик. Если не начислят зарплату сегодня, то начислят завтра – негоже работника отменного без средств для существования оставлять. Все не так страшно, но на прорабатывание этих сценариев мы тратим кучу нервов и еще больше времени: из-за прострации, беспокойства теряется много ценных рабочих минут.

4. Положи чужое на место!

Моя соседка по студенческому общежитию была невероятно творческим человеком, которому были не интересны бытовые дела. Когда она что-то не успевала или забывала, за нее это что-то делала я, то есть брала ее ответственность на себя. Так поступать не стоит: другой взрослый здоровый человек вполне может отвечать за себя и свои поступки.

Вам не сложно? Вы хотите помочь? Но это не помощь. Это подсознательное желание утвердиться, доказать самому себе, что Вы важны и нужны. Но если отвечать только за себя (и за тех, за кого не отвечать Вы не можете, –  дети, питомцы, престарелые родственники), процент «все-успевания» взлетит до небес: и времени станет побольше, и нервишки – поспокойнее.

5. Бездействие к действию не приводит.

У каждого есть мечты, планы. У большинства мечта – это то, что, на самом деле, можно реализовать в течение недели, если захотеть. Но вот с этим «если захотеть» у многих проблемы: мы много думаем, но чертовски мало делаем. Дело  том, что, если Вы будете все время ждать денег/подходящей погоды/новой работы/принца в белом бентли, мечта может так и остаться мечтой. Поэтому рецепт прост: берите на себя ответственность, принимайте  решения и идите вперед.

Кстати, это не все привычки, тормозящие нас. К этой категории психологи относят борьбу за власть, стремление отомстить, желание доказать что-то кому-то во что бы то ни стало, потерю мотивации при первой же неудаче. Если Вы нашли что-то из перечисленного в себе, стоит немедленно пересмотреть свою позицию. А то время течет безнадежно быстро.

Мысли вслух