Какие запахи «вылечат» от плохого настроения?
Зимы у нас в этом году не случилось, но это не значит, что не случилось серости, мрака, ветра и недостатка солнца. Отсюда – нехватка витаминов, плохое настроение, упадок сил. И хоть на календаре уже март, но до лета еще далеко. Привести себя в «чувства» можно регулярными спортивными нагрузками, сбалансированным питанием и тонной – тонной тонн! – положительных эмоций. Но так выходит не у всех, а подбодрить себя нужно. Один из способов – «правильный» запах. Посмотрим, чем можно простимулировать отличное настроение в межсезонье.
Молочные ириски. Такой аромат можно часто встретить в составе соли для ванн, ароматических свечей. Он не должен быть навязчивым (иначе возникнет желание съесть настоящих ирисок), но должен создавать правильные ассоциации – тепло, уют, дом.
Лаванда. Помогает организму увеличивать выработку гормона счастья, избавляет от волнения и страха, успокаивает, расслабляет. Масло лаванды часто добавляют в воду при принятии ванны. Оно помогает быстро уснуть.
Имбирь. Ассоциируется не только с рождественскими праздниками. Его запах – рекордсмен по успокоению, снижению беспокойства, избавлению от депрессии. Чтобы привести себя в норму, можно просто заварить чай с имбирем.
Ваниль. Расслабляет и в прямом смысле слова делает человека счастливее. И добрее.
Кофе. Бодрит, тонизирует, придает энергии, помогает справиться со стрессом, способствует отличной концентрации.
Мята. Не только «возвращает» к летним запахам травы и сопутствующим приятным ассоциациям, но и освежает, даже снимает головную боль. Кстати, эффективна в борьбе с простудой, что очень актуально в межсезонье. А еще она повышает мотивацию, так что если не знаете, что, как и зачем делать, то мята Вам поможет.
Яблоки. Еще один свежий аромат, который очищает сознание, избавляет от тревоги, настраивает на позитивный лад. С яблочным ароматом связано множество ассоциаций – причем у каждого они свои: у кого-то – яблоневый сад у бабушки в деревне, у которого – шарлотка в доме детства.
Скошенная трава. Ручаюсь, у большинства именно этот запах символизирует лето. Он делает нас радостнее, счастливее. И даже способен «отодвинуть» наступление старости.
Лимон, апельсин. Если верить ученым, они бодрят похлеще кофе.
Корица. Отличный вариант для тех, кто много и усердно работает: аромат корицы повышает работоспособность, а еще улучшает внимание, память.
Сандал. Терпкий, пряный восточный аромат расслабляет, погружает в атмосферу сказок о Шахерезаде, в мечтания о коврах-самолетах и экзотических странах. Сандаловый запах придает сил, бодрит, но при этом помогает сконцентрироваться на своих ощущениях.
Тыква. Самый осенний «хеллоуиновский» запах действует успокаивающе, расслабляюще. А еще ученые доказали, что сочетание тыквы и лаванды – это действенный афродизиак.
Оливковое масло. Оно навевает воспоминания о путешествиях по Италии, Франции, Греции, расслабляет, борется с чувством голода.
Хвойные. Помогают отдохнуть и справиться со стрессом – с японскими учеными не поспоришь.
Приятного аромата и отличного настроения!
