Люди уходят. Это закон жизни – и с ним точно ничего не поделаешь. Кто-то покидает нас совершенно гармонично, без стрессов и тоскования – поэтапно, постепенно. Кто-то исчезает – мгновенно, раз и уже нет. Это бывает со всеми без исключения: родными, любимыми, друзьями, коллегами. Психологи советуют относиться к этому философски – как к неизбежному, а также обязательно концентрироваться на том, что этот человек дал нам, как мы стали богаче, находясь рядом с ним, как стали иными, изменились в лучшую сторону.
Иногда мы понимаем, что уход, расставание, разрыв неизбежны, но держим человека изо всей силы. А надо отпустить. Кого?
Друг, который причинил боль
Он может быть самым хорошим человеком на свете, который смеялся с Вами, подставлял плечо в тяжелые минуты, был рядом во все радостные моменты. Но вот произошло что-то, что перевернуло мир с ног на голову. Нет, не обязательно это должно быть что-то «громкое» типа предательства – достаточно мелочи, которая словно подсказывает: человек не твой. Не позвонил вовремя, не поздравил с праздником, неуместно пошутил, посмеялся над важным, не пришел, когда Вы так нуждались… Вот так и уходят люди. Или мы «уходим» людей?
Человек, которого мы не оценили
Бывает, что рядом с нами человек, с которым никогда не происходит того, что описано в первом пункте. Он всегда рядом, всегда готов помочь, он вместе с Вами в трудную минуту… Но Вы вырываетесь вперед – первой выходите замуж, или переезжаете в большой город, или становитесь мамой, или строите головокружительную карьеру. Меняются интересы, приоритеты, круг общения – и вот уже человек, который был с Вами с самого начала, становится все менее заметной фигурой на Вашем горизонте. Ваше невнимание делает ему больно. И здесь только два варианта. Первый – понять, что человек «из прошлого», который любит и поддерживает Вас, всегда может стать человеком «из настоящего», и вернуть былые отношения. Второй – попросту отпустить его, чтобы не ранить, чтобы остаться лишь теплым воспоминанием.
Человек, который не найдет места в нашей жизни
Нередко бывает, что люди, находясь в отношениях, встречают других людей. И всегда, как по закону подлости, эти другие кажутся веселее, успешнее, расслабленнее, беззаботнее и оригинальнее того, кто рядом. Но при всем этом влюбленном флере Вы точно знаете, что места этой оригинальности, беззаботности и успеху в Вашей жизни нет – ну не веселая она, не расслабленная, не оригинальная. Тогда неловкие взгляды, случайные касания, витающие в воздухе обещания и надежды на что-то большее становятся для обоих невыносимой пыткой. Если бережете то, что есть, друг друга придется отпустить.
Человек, который ушел неожиданно
С людьми случаются плохие вещи – и это такая же закономерность, как наше «стартовое» умозаключение о том, что люди уходят. Эти плохие вещи могут обернуться настоящей утратой – физической, невосполнимой. Если другу, который поступил плохо или с которым мы поступили плохо, тайному возлюбленному можно позвонить, написать (полистать ленту в соцсетях в конце концов), то здесь вариантов нет. Больше нет. В такие тяжелые минуты психологи советуют направить все силы на позитивные воспоминания, на те жизненные уроки, которые Вам преподал этот человек, поблагодарить мир за то, что он был в Вашей жизни. Нескончаемое горе и безуспешные вопросы «почему?» не помогут Вам обрести себя, собрать себя заново, стать счастливой.
Человек, который нам больше не нужен
Звучит, конечно, бесчеловечно, будто человек – это вещь. Однако все же есть отношения, которые заведомо конечны. Школьный учитель, психолог, коллега – большинство людей из этих категорий даны нам для того, чтобы направить, вырастить, «натренировать» на жизнь. Когда их миссия завершена, неизбежно расставание.
Однако у таких отношений есть все шансы стать полноценной дружбой. Только учтите, что изначально они всегда начинаются с неравенства (учитель – ученик, психолог – клиент), а настоящая дружба подвластна только равным.
Человек, которым мы так и не стали
В юности я никогда не думала о браке и детях. Я хотела быть археологом, который почти не бывает дома и отправляет маме открытки по воскресеньям – каждый раз из разного города. И вот мне 32: я не археолог, у меня есть ребенок и был брак. А открытки доводилось отправлять лишь четырежды во время отпуска – и с разницей не в неделю, а в… годы. В общем, не сбылось, что виделось-мечталось-жаждалось. При этом моя жизнь сегодня меня абсолютно устраивает: я построила ее сама, я ей довольна, я хочу жить именно ей. Может быть, вообще впервые за 16 лет я чувствую себя на своем месте. По крайней мере, здесь и сейчас. Это не значит, что в жизни совсем нет плохого – есть, конечно. Как у всех. Как во всех жизнях.
Иногда, в трудные минуты, я думаю, как бы было все, если бы та мечта стала реальностью. И это не помогает, а еще больше вгоняет в депрессию: та, другая, жизнь кажется такой красочной, такой невероятной. Но ведь и в жизни той женщины-археолога, которую я себе нафантазировала в 16 лет, плохое бы тоже было. Это неизбежно.
Себя – ту, придуманную, иную – нужно отпустить. Да, к себе той можно вернуться мысленно – улыбнуться, вспомнив о своей решительности и стремлении покорить мир, но лишь на мгновение. Не зависать в той, вымышленной, жизни. Не искать признаков своей сегодняшней несостоятельности. Не гробить себя тем, что вся жизнь – лишь мечта. Все это нужно оставить там – в 16-ти годах. Отпустить. И принять, что сегодня все иначе.
Почему отпускать важно?
Расставания, разрывы воспринимаются негативно. Не удивительно, ведь это всегда боль, ощущение утраты, общие воспоминания и мечты, которым не суждено сбыться. Иногда это облегчение и ощущение свободы, но сначала все равно боль. Прервать эту цепь – значит перестать мучиться и мучить. Это имеет огромное значение для счастливой, гармоничной жизни, к которой мы все так стремимся.
