Я всегда исхожу из того, что все люди милые и добрые. И с большинством (какая удача!) ожидания оправдываются. Однако есть отдельная категория людей, которые тоже вроде милые и добрые – по крайней мере, издалека и поначалу именно так и кажется. Но при ближайшем рассмотрении волосы начинают медленно, но верно вставать дыбом, а глаз ритмично подергиваться.
Их зовут социопатами (хотя они в особенностях своего поведения не одиноки – есть еще, к примеру, нарциссы). Они очень похожи на «нормальных», потому что виртуозно усвоили искусство притворства. Но распознать их можно – в частности по тому, что очень сложно контролировать, то есть по речи. Психологи выделили несколько речевых маркеров, главная цель которых – вывести окружающих из равновесия, что приносит социопату невероятное наслаждение. Итак, каковы же эти «звоночки»?
Ты… (глупая, неопытная, ревнивая, помешанная, неаккуратная, безответственная и многое-многое другое)
«Ты-сообщениями» социопаты владеют мастерски. Хотя психологи в один голос кричат, что во избежание конфликта фокус должен смещаться на «я-сообщения». Но зачем они социопату, если конфликт – именно то, что ему нужно?
За «ты» всегда следует неконструктивная критика. Это может быть некорректное замечание, насмешка, даже оскорбление, переход на личности.
К слову, «ты-сообщениями» в порыве злости, обиды, разочарования грешим мы все (но не все же мы социопаты!). Однако у большинства людей это единичные проявления – социопаты же буквально упиваются «ты». Если Ваш коллега, друг, партнер, сосед, знакомый частит с «ты» и безосновательной критикой, держаться от него лучше подальше.
Кстати, социопаты еще грешат словом «они». Такие люди запросто чешут одной гребенкой целые коллективы – например, своих коллег и родственников, явно противопоставляя им себя. Они такие жуткие, такие злые, а я другой – белый и пушистый. Так по-социопатовски.
Зачем социопату «ты» и «они»? Это жизненно необходимо для умаления достоинства другого человека, для понижения его самооценки, чтобы утвердиться самому, оправдать свое токсичное поведение.
Не устраивай сцен. Ненавижу сцены
Произнося это, социопаты обычно демонстративно закатывают глаза. На самом деле, они обожают сцены и еще больше обожают, когда они – главные герои на этой сцене.
Игра на публику – еще один виртуозный навык социопатов, которые, кажется, лучше всех усвоили, что «мир – театр, а люди в нем – актеры». Играют они, кстати, талантливо.
Сначала они обхаживают свою новую «жертву», поют ей дифирамбы, сыплют комплименты и подмечают все-все на свете. Но рано или поздно происходит пиковая ситуация: социопат «промахивается» и приспускает свою маску обожателя – «жертва» реагирует естественно: говорит, что она задета, что с ней так не нужно, что она обижена. И даже крошечный намек на недовольство и несогласие – это звоночек для социопата: все, мой блистательный выход!
Вместо того чтобы спросить, что он сделал не так, что задело, он начнет нападать. Причем сразу же невероятно патетично и масштабно. Вот Вы вроде только сказали, что Вас задели, к примеру, слова, а он уже подлетел к Вам, демонстративно размахивая руками, и лепеча что-то про то, что он ненавидит сцены, ему не нужна драма.
Зачем это? Такой уж у социопатов стиль жизни: заставить «жертву» чувствовать себя виноватой, искать проблему в себе, даже извиняться за «сцены». Манипуляции чистой воды, в общем.
Ты все не так поняла. Это не то, что ты думаешь
Да, между людьми случаются «недопонятости», но социопаты создают их намеренно. Это называют газлайтингом, при котором один человек буквально сводит с ума другого, уверяя, что белое – это черное, а черное – белое.
Если при беседе с человеком у Вас возникает подозрение, что что-то не понято или понято неверно, лучше переспросить. «Не социопаты» просто объяснят свою позицию (и, скорее всего, Вы вместе придете к консенсусу). А вот социопаты продолжат «гнуть свою линию», все дальше и больше Вас запутывая. Если есть подозрения в «социопатичности» собеседника, не сомневайтесь в своей адекватности: Вы все услышали и поняли верно, а вот Ваш оппонент изо всех сил старается Вас разуверить и расшатать.
Ты пропадешь без меня. Ты без меня никто
Кажется, каждый человек хоть раз слышал такую фразу. Кстати, ее произносят не только партнеры при расставании, бывшие жены и мужья. Ей не гнушаются все социопаты – и родители, и дети, и даже друзья и знакомые.
В этой фразе нет заботы, нет желания предостеречь от необдуманного шага, оградить от неверного решения. Зато здесь есть тонны доминирования, центнеры тотального контроля и килограммы желания подчинить во что бы то ни стало.
Это Вам точно не надо: Вы однозначно проживете и не пропадете без такого товарища рядом. А вот он пропадет: чтобы удовлетворять свою токсичность, ему нужен слушатель, объект его действий. Без Вас придется искать новую «жертву», а сегодня, когда люди так увлечены ментальным здоровьем и очень много читают-учатся, это уже не так просто. Социопат будет грустить.
Надо же какие мы ранимые!
Социопаты, конечно, виртуознейшие из актеров, но долго играть свою роль им скучно. Поэтому не удивляйтесь, что человек, который осыпал Вас комплиментами, ходил по пятам и беспрестанно восхищался, вдруг зацепился за какую-то мелочь в разговоре (даже не слово – полутон, полуэмоцию) – и его как подменили. Безусловно, «не конфликт» он раздует до уровня трагедии. Можете даже не стараться оправдываться: любое Ваше слово будет вывернуто, перевернуто – и в результате этого сальто-мортале выйдет что-то совсем другое. Цель у этого одна – подчинить Вас, заставить сомневаться в себе, выбить из колеи. Не удивительно, что даже здоровые, крепкие люди, пообщавшись к социопатом-токсиком всего неделю, превращаются в сплошной невроз.
Зачем это? Так социопаты ищут своих «жертв». Если Вы выстояли, не поддались на манипуляции, Вам не по пути – слишком много сил придется вложить. А если поддались – пиши пропало. Но это для Вас «пропало». А вот социопат искренне порадуется.
Что делать?
На эту тему можно написать отдельную огромную статью: рекомендаций от психологов, действительно, много. Однако есть и универсальный совет – игнорировать и бежать со всех ног.
Игнор обезоруживает социопата, ведь он ждет, что Вы вовлечетесь в его игру, будете им ведомы, станете восхищаться его «театром». В общем, придется разочаровать социопата. А бежать…. Психологи рекомендуют прекратить все общение с такими людьми. Однако это не всегда возможно (например, если токсичное поведение демонстрируют родители, дети или руководитель), поэтому нужно минимизировать контакты настолько, насколько это возможно. И да… не теряйте веру, что по-настоящему хороших людей действительно больше (даже если это кажется наивным для нашего непредсказуемого 21-го века).
