Без шуток, всю жизнь человека можно рассматривать как череду кризисов. В детстве кризисами сопровождались скачки роста – чего стоит только знаменитый кризис трех лет, когда ребенок начинает осознавать себя, пытается проявлять самостоятельность и требует к себе уважения как к отдельной личности. В подростковом периоде наступает кризис переходного возраста – один из самых «бурных» в жизни человека. А потом еще кризис зрелости, кризис старения, а где-то между ними притаился кризис среднего возраста. Он не буйно-бурный, как подростковый, а напротив, депрессивный, меланхоличный. Поэтому его зачастую и принимают за обычную хандру. Когда он наступает, как проявляется и что с ним делать (если вообще можно что-то сделать)?
Когда?
Обычно эксперты называют возраст от 30 до 50 лет, но, согласитесь, 20 лет – это слишком большой промежуток. Поэтому к цифрам привязываться не стоит – лучше ориентироваться на состояние. Кризис среднего возраста приходит тогда, когда человек уже более-менее реализовался. У него есть работа, семья, друзья – и вроде все хорошо. Но вот беда: все это скуууучно. Да, слишком привычно, обыденно, в жизни нет «искры». Отсюда и постоянное подростковое желание совершить что-то эдакое, бросить все с широким жестом и эффектно умчаться в закат.
Как?
Главный маркёр кризиса среднего возраста – это непонимание того, как жить, для чего, куда двигаться. Условно пять лет назад у Вас были цели, Вы хотели купить квартиру или машину, ездить в отпуск раз в год. Или Вы хотели замуж и обязательно двоих детей. Теперь это у Вас есть. И что дальше?
Есть у кризиса и иные признаки, вытекающие из главного. Это ощущение бессмысленности, бесцельности происходящего, чувство, будто Вас обманули: вот обещали кучу всего, а не дали ничего в итоге. Человек, пребывающий в кризисе, легко раздражается, он постоянно чувствует себя уставшим, обессиленным. Из его жизни будто исчезла вся радость – и найти ее он никак не может.
А что если?
Чем заканчивается кризис среднего возраста? Спойлер: печальный финал вовсе не обязателен.
Главная опасность кризиса заключается в том, что он перерастает в настоящую депрессию. Но можно расслабиться: так происходит у меньшинства. Большинство все же находит что-то, что их вытягивает: кто-то переключается с детей на внуков, кто-то находит новое хобби, кто-то отправляется в кругосветку, а кто-то заводит домашнего питомца.
Учтите, что в уходе «во внуков» есть опасность. Бабушка или дедушка настолько погружаются в малышей, что «задвигают» собственных детей – родителей очаровательных крох. Ну да, бабушки и дедушки ведь опытные и взрослые, прожили целую жизнь, конечно, они знают лучше. А дети хотят воспитывать своих детей по-своему. И на этой почве часто развиваются семейные конфликты.
Ментальный кризис дает и вполне физические последствия. Человеку грустно, он начинает заедать «стресс» – отсюда набор веса и подорванное здоровье. А у тех, кто переживает сильно и без остановки, нередки инфаркты и инсульты. Поэтому так важно не запускать проблему.
Что делать?
Психологи обычно дают один-единственный совет – найти в жизни радость. Человеку, который живет в кризисе, хочется все вокруг разрушать – развестись, бросить работу, перевести детей «на свои хлеба» и уехать куда-нибудь на Бали осваивать концепцию осознанной жизни. Этим импульсам эксперты рекомендуют не поддаваться – важно научиться получать удовольствие от того, что есть. Но, конечно, чтобы это удовольствие получить, то, что есть, можно чуток приукрасить. Мы уже упоминали несколько способов – путешествие, домашнее животное, хобби. Но есть и иные варианты:
Конечно, кризис средних лет – явление неприятное и даже опасное. Но есть и хорошие новости. Во-первых, с ним сталкиваются далеко не все люди. Во-вторых, с кризисом можно успешно бороться. А значит, и крест ставить на своей жизни не стоит: кто знает, может, самое лучшее в ней еще впереди?!
