В школьные и студенческие времена я обожала писать конспекты. Да и сейчас люблю писать от руки – наверное, поэтому у меня несколько блокнотов, а не одно лаконичное приложение в смартфоне. Многие же сегодняшние студенты считают письмо от руки – атавизмом, пережитком прошлого, который не несет пользы и только тратит время. Поэтому в лекториях все чаще можно встретить модные девайсы типа ноутбуков, планшетов или диктофонов. Тем не менее, писать и даже зарисовывать свои мысли невероятно полезно.
Научный взгляд на письмо
В ходе эксперимента ученые установили, что при ведении записей при помощи клавиатуры смартфона мозг обрабатывает информацию неактивно – он просто фиксирует факты.
Другое дело – письмо от руки. Когда Вы старательно выводите на бумаге буквы и цифры, Вы полностью погружаетесь в мыслительный процесс. Вы вычеркиваете, обобщаете, меняете формулировки – значит, максимально вовлечены, лучше запоминаете, анализируете, максимально пытаетесь разобраться в том, что только что написали.
Оказывается, не зря нас в школе муштровали с ведением конспектов и тетрадей: именно в то время, когда мы начинаем усердно писать, активно развивается рабочая память, которая обещает качественно хранить все то, что мы воспроизвели на бумаге.
Но не стоит расстраиваться, если в школе Вы писали абы как, а в университете вообще не оформляли конспект. Начать можно и сегодня – потренируйтесь, к примеру, на ведении ежедневника (например, на планировании дел на неделю или день).
Кстати, люди, которые активно занимаются самообразованием, выбирают именно ведение конспектов от руки – они действительно заинтересованы в той информации, которую получают. Один из самых популярных методов ведения записей – метод Корнелла. Он предусматривает деление листа на три блока: справа самый большой, слева поменьше, а еще один – снизу. Справа делают самые важные заметки, слева фиксируют тезисы (основные мысли того, что записано справа) и вопросы, которые возникают по «ходу пьесы», снизу подводят итоги.
Еще и зарисуй!
У моей университетской подруги была занимательная привычка: она все время рисовала что-то на полях конспекта – геометрические фигуры, цветочки или то, что мы обычно зовем «каляки-каляки». Так вот, с точки зрения ученых, это не странность, а полноценный вклад в обучающий процесс.
Исследователи Крейк и Локхарт открыли эффект уровня обработки информации. Согласно этой концепции, сведения, попадающие на разные уровни, хранятся разное количество времени. Та информация, которая не потребовала от нас усилий (например, мимоходом услышанная цитата или песня), хранится очень мало. Зато данные, на обработку которых мы потратили много времени (например, записали лекцию в конспект, разобрали на бумаге сложное правило по английскому языку или расписали планы на неделю), хранится дольше всего. То есть чем сложнее «процесс», тем долговечнее результат. Поэтому ученые советуют дополнять письмо зарисовками – хотя бы простыми, схематичными. Когда мы делаем рисунки, мы еще больше углубляемся в процесс – наверняка же, Вам тоже приходилось изображать в тетрадях по биологии инфузорию-туфельку и строение клетки?
Кстати, на этой концепции основаны многие системы ведения ежедневников. Например, метод Bullet Journal предлагает не только писать, но и использовать нарисованную систему обозначения (например, рисовать «солнышко», когда нужно поздравить друга с днем рождения, или «сердечко», если Вы хотите отметить важную семейную дату). Многие люди дополняют ежедневник акварельными скетчами или просто выделяют ключевые моменты цветом.
В итоге
В том, что Вы ведете все – от списка продуктов до перечня дел на неделю – в смартфоне, нет ничего страшного: технологии – неотъемлемая часть нашей жизни, а игнорировать их попросту недальновидно. Однако хотя бы иногда постарайтесь вернуться к старой доброй тетради и ручке, чтобы «перезагрузить» свою память. Кстати, не обязательно писать в ежедневнике – можно выбрать и другой формат: вести дневник благодарности, записывать важную информацию на стикерах, фиксировать на бумаге список покупок. Этот опыт может дать неожиданные результаты – конечно же, исключительно в положительном смысле.
