Кажется, до настоящей осени с серым, свинцовым небом, тяжелыми тучами, промозглым ветром и дождями в круглосуточном режиме еще далеко. Но каштаны уже предательски начали сбрасывать коричневатую листву, которая закручивается на асфальте сухими причудливыми загогулинами. Ветер коварно погуливает по чердакам и подъездам. А утром уже нельзя выбежать на работу, не прихватив с собой пиджак…
Кто-то (как я) находит в этом вдохновение. А кто-то, напротив, безмолвно погружается в бездонное море меланхолии, безысходности и бесприютности. Но с этим можно бороться! А вдруг у Вас получится не только победить хандру, но и полюбить осень?!
1. Преобразите себя.
Воспользуемся тем же принципом, который успешно применяют к детям: если предстоит что-то не очень приятное или сложное, нужен подарок, который отвлечет от печальных мыслей. А осень в плане подарков – самое благодатное время.
Например, гардероб. Летом не всегда получается выглядеть стильно: это почти нереально, когда в +33 вещи прилипают к телу, а настроение уходит в ноль, потому что «жааааркоооо». Осень – другое дело! Самоутвердиться здесь можно в чем угодно: ботинки, шарф и шляпа, перчатки, новое пальто! Сочные краски, интересные фасоны, летящие ткани оживят Вашу осень, а может быть, помогут найти свой стиль или раскрыться с новой стороны.
Еще вариант – новая стрижка или цвет волос, новые цвета в маникюре, другой подход к макияжу. Наверняка, что-то очень хочется попробовать!
А еще можно дарить себе книги. Они – искусные компаньоны в коротании серых осенних вечеров! Хоть я и прилично взрослая тетя, но осенью уж очень хочется верить в волшебство, поэтому мой верный спутник – дивная вселенная мальчика, который выжил, и атмосферной школы чародейства и волшебства.
2. Преобразите пространство вокруг.
Начать можно с дома, а там уже и рабочее место подоспеет.
Если любите украшать дом подручными материалами, присмотритесь к модному природному декору. Например, эффектную раму для зеркала в эко-стиле можно создать из веток, а из луговых цветов получится милый букет для рабочего стола.
Это может быть просто уборка с расхламлением: когда Вы очищаете свое пространство, становится легче и проще. А может, как раз именно сейчас пришло время расстаться с вещами, которые не позволяют наслаждаться настоящим, упорно возвращая Вас в прошлое. А может, просто настал тот самый момент, когда нужно стартовать и впустить в жизнь изменения.
Для преображения пространства подойдут свечи. Я обожаю писать тексты, когда рядом потрескивает красивая свечка с ароматом ванили. Сгодятся новые рамки, плед (для уютных кинопросмотров с какао или любимым чаем). А может, у Вас есть более масштабные задумки? Моя осень начинается с нового пола на кухне (ну очень хочется белый пол!) и нового окна в зале. Да, будет пыльно и грязновато, но это того, определенно, стоит!
3. Больше гуляйте.
Душа даже самого яростного осенененавистника, который ровно 1 сентября запирается в доме до самого 30 ноября, не может не дрогнуть от неторопливого листопада и «горящих» осенних красок – красных, бордовых, зеленовато-коричневых, оранжевых и, конечно, желтых. А пошуршать листьями в сквере – это вообще обязательный осенний пункт!
Сближайтесь с природой в самой красивой ее поре, лечите душевные раны прохладным воздухом, питайте воображение густыми красками, будто художник смешал на палитре все гуаши мира, ловите руками игривый ветер. Это очищает душу, обнулят мозг, вселяет надежду!
А еще не забывайте общаться! Зовите на прогулку друзей, берите детей и организуйте пикник, катайтесь на велосипедах, кормите уточек в пруду, приглашайте родителей на пиццу – такую теплую, когда на улице руки уже начинают чувствовать холод. Больше обнимайтесь: осенью как никогда нужно человеческое тепло. Эти душевные моменты жизненно необходимы, чтобы плыть, барахтаться, просыпаться каждое утро. Из них и строятся воспоминания!
4. Придумайте вкус и запах Вашей осени.
Яблоки с корицей? Тыква? Виноград? Мед? Ванилин в пироге? Чай с ромашкой, мелиссой и мятой? Пряничный латте? Чем пахнет Ваша осень?
Такие запахи создают уют, в них хочется «купаться», наслаждаться ими, да и грусть-тоску они прекрасно задвигают на второй план.
Может, у Вас есть свой фирменный рецепт шарлотки? Или осенью Вы ходите по воскресеньям на чай к соседке, которая божественно готовит штрудель? Но если рецепта нет, не стоит переживать: просто найдите его!
Кстати, искать свой запах не обязательно в еде. Может, осень – это повод сменить парфюм? Или начать использовать аромасвечи или аромамасла? Это самое время для того, чтобы позаботится о себе.
5. Пробуйте новое.
Если меланхолия поглощает все силы и терзает душу, нужно отвлечься. С этой задачей великолепно справится новое дело. Бачата, мастер-классы по акварельной живописи, курсы шитья, хайкинг. А может, бокс? Или плавание? Или аэройога? Или вышивка? Наверняка, есть то, что очень хотелось – и уже давно, но постоянно откладывалось.
Новые занятия помогают раскрыть потенциал, а может, даже найти себя, сформировать новый круг общения, очертить свои новые горизонты, а возможно, и начать путь к ним. А еще, когда Вы занимаетесь любимым делом и полностью ему отдаетесь, Вы будто выпускаете свои будоражащие мысли на волю. Они немного побродят, поистощатся на пронизывающем осеннем ветру и перестанут так «болеть», так сильно беспокоить.
6. Радуйте своего внутреннего ребенка.
Ничего страшного, если взрослый человек прыгнет в лужу. Или прогуляется под дождем. Или пойдет на работу не в бежевых лодочках, соответствующих всем классическим канонам стиля, а в желтых резиновых сапогах. Или купит шапку с помпоном. Или будет носиться за палкой вместе со своей собакой. Или съест шоколадку прямо на улице (да, просто откусывая плитку!). Или нырнет в желтые кленовые листья и сделает осеннего ангела, довольно махая руками. Если это сделает Вас чуточку счастливее, почему бы и нет?
7. Больше отдыхайте.
Прокрастинировать сутки напролет не выйдет: наверняка, дел у Вас не стало меньше, чем летом или весной. Но давать себе паузу стоит. Валяйтесь на диване с любвеобильным котом, обожающим пузопочесывание. Смотрите «запоем» любимый сериал. Устройте киномарафон. Или прочтите книгу от корки до корки за день. И можно даже не выползать из уютной пижамы! Каким бы разнообразным не был наш активный отдых, а именно такие моменты ничегонеделания сохраняют силы, даже преумножают их, помогают отключиться от списков и расписаний, обнулиться.
Смотрите на осень не как на крах радости и бездну уныния, а как на возможность начать маленькую жизнь заново: что-то беспокоящее, больное, тревожащее убрать, а что-то яркое, запоминающееся, душевное добавить. Это не только придаст сил, но и послужит отличной тренировкой! Ведь впереди зима, а там понадобится еще больше стараний, чтобы правильно заполнить очередной белоснежный лист своей жизни.
