Помогает устанавливать контакты с другими людьми, находить хорошее в плохом и легче преодолевать трудности, разряжает обстановку и даже делает нас более счастливыми – это лишь парочка важных функций юмора. Поэтому тем, у кого чувства юмора нет, конечно, приходится сложно. Хотя стоп. Как это нет? Оно есть, но по каким-то причинам заблокировано. И ему можно помочь увидеть свет. Как?
Примеры-примеры-примеры
Вам не нужно препарировать юмор со страстью хирурга, поскольку Вы не планируете выступать на стендапах или вести свое юмористическое шоу (хотя кто знает?). Поэтому для легкой прокачки чувства юмора стоит начать с «насмотренности» и «наслушанности». С этим превосходно справятся сериалы, стендап-выступления и книги. Самый простой способ – конечно, кино. Смотри, получай удовольствие, да еще и запоминай хитроумные приемчики.
Если Вы нацелены на тяжелую артиллерию, можно пересмотреть коллекцию советских комедий, над которыми и сейчас – по прошествии десятилетий – сложно не смеяться. Ну а если ищете что-то «лайтовое», выберите себе ситкомы с короткими 20-минутными сериями. Вот пара классических примеров. Сериал «Друзья» рассказывает о забавной жизни шестерых друзей: согласитесь, сама ситуация, в которой богачка Рэйчел оказывается в «одной лодке» с обычным офисным планктоном Чендлером и массажисткой Фиби с замашками хиппи, это уже интересно. Если любите «медицинские» сериалы, возьмите на вооружение «Клинику». Это история об интерне, который начинает жизнь врача. Будет смешно, очень смешно (один только главврач Боб Келсо чего стоит – ну или доктор с забавным именем Персиваль Кокс), но и местами, конечно, грустно. Кстати, у «Клиники» есть и русский аналог – сериал «Интерны», где вне всяких смешных сравнений все – от нарцисса Быкова до харизматичного Купитмана. Еще «Теория большого взрыва». Это уморительная история про умников-интровертов, которые пытаются найти свое место в обычной жизни. Среди моих личных предпочтений настроениеподнимательного кино – «Два с половиной человека» про богатого, свободолюбивого музыканта, на голову которого сваливается младший брат вместе со своим маленьким сыном. Или сериал «Мамочка» про маму и дочку, которые порвали с вредными пристрастиями и пытаются начать нормально жить (и у них это получается!).
Хохочите до упаду, смейтесь взахлеб – и заодно берите удачные шуточки «на карандаш».
Смешное в обычном
Это уже упражнение со звездочкой. Дано: заурядная ситуация. Найти: что-то забавное. Помню однажды я, маленькая, опрокинула вазу с водой на пол. И, разумеется, ждала, что моя мама начнет ругаться. Но вместо этого она сказала: «Ну хоть полы помою». Вместе посмеялись (и помыли полы). А еще я в детстве любила читать про умную собачку Соню. И мой любимый рассказ про то, как Соня стащила вишневое варенье… и случайно пролила каплю на белоснежную скатерть. А потом Соня поразмыслила и решила, что всю скатерть нужно сделать вишневой – тогда и пятно никто не заметит, и красиво будет, празднично.
Теоретически, любое заурядное событие содержит какое-то положительное звено, которому можно улыбнуться. Пошел дождь? Почему бы не выгулять новый зонтик? Вымокли под ливнем? Отлично, значит, стирать не надо (стирать, конечно, все же надо, но и посмеяться над этим можно). Сначала отрабатывайте навык на нейтральных событиях – Вы и не заметите, как станете более позитивно смотреть на негативные вещи. Кстати, одна из функций юмора – уменьшение градуса напряжения в конфликтных ситуациях. Так что Вы точно будете только в плюсе.
Такое упражнение помогает научиться позитивнее смотреть на свои оплошности и ошибки, легче их переносить. Одно дело, когда ты споткнулся и начать клевать себя за то, какой ты неумеха и неудачник. И совсем другое дело, когда ты споткнулся, улыбнулся своей рассеянности и пошел дальше в отличнейшем настроении.
Кстати, о собачках Сонях
Братья наши меньшие – и коты, и собаки – являются просто кладезем юмора. Ну разве можно делать более невозмутимую мордочку в стиле «меня тут нет», как у собаки, когда хозяин ругает ее за очередные пожеванные шнурки? Ну или разве можно не посмеяться над невозмутимостью кота, у которого в любой непонятной ситуации только два отличнейших решения – мыться или спать? Так что общение с пушистыми точно пойдет на пользу тем, кто хочет прокачать свое чувство юмора.
Конспект
Поначалу, пока Вы только учитесь смеяться, можно вести конспект с удачными шутками – из сериалов, кино, книг, газет, да просто случайно услышанных на улице. Или завести отдельную папочку для мемов – смешных картинок в сети, которые стали современной альтернативной газетным анекдотам и каламбурам.
И суть здесь не только в том, чтобы учиться на удачных примерах. Общеизвестные шутки сближают: к примеру, если Вы пошутите в компании, где кто-то тоже знает эту шутку, сразу возникнет чувство общности, взаимопонимание.
Живое доказательство
Еще лучше, если в Вашем окружении есть человек с превосходным чувством юмора. Конечно, Вы не будете ходить за ним с конспектом и записывать все перлы, но вот проследить общую тенденцию – почему нет? Посмотрите, на что обращает внимание этот человек, какие темы затрагивает, какие сравнения проводит, где черпает вдохновение (может, много читает, а может, у него интересное хобби).
Целебная улыбка
Хотите быть смешным? Сами смейтесь и улыбайтесь больше! Знаю, многие люди настроены более скептично, их сложно расщедрить на улыбку, но и жить в угрюмом мире – так себе удовольствие. Улыбка делает Вас открытым миру, а некоторые исследователи утверждают, что улыбка даже повышает привлекательность человека. Вот как!
Поначалу, конечно, придется за собой внимательно следить. Но потом Вы войдете во вкус. А чтобы не было очень сложно, начните с простого: к примеру, сопровождайте слова «здравствуйте», «спасибо», «пожалуйста» не пустым формальным взглядом, а улыбкой. Так даже живется легче – проверено.
Ничего сложного, ведь правда? Но все же придется учитывать пару моментов. Во-первых, юмор не имеет ничего общего с сарказмом и высмеиванием: юмор – это весело и по-доброму, а сарказм – это едко, зло, обидно, а иногда даже больно. Во-вторых, строгое табу – переход на личности: одно дело, когда Вы смеетесь над погодой, и совсем другое, когда над человеком. И еще. Если вдруг Ваша шутка с первого раза не «зашла», если Вы не услышали в ответ раскатистый хохот, отчаиваться не стоит. В следующий раз – точно! Да и от «прокачки» юмора лично Вы точно получите больше, чем любой Ваш собеседник
