1009
Ответственность – один из признаков взрослого человека (действительно взрослого, зрелого, а не просто по возрасту в паспорте). Это благодаря ей взрослые люди отвечают за свои поступки, выполняют обещания, не подводят других. Но некоторые люди относятся к жизни чрезмерно ответственно – в этом случае говорят о гиперответственности. Гиперответственность – это та же ответственность, но с невероятной моральной нагрузкой: гиперответственные люди переживают за все на свете и пытаются активно действовать даже там, где ситуацию изменить невозможно. Отсюда повышенная тревожность, страх, чувство вины (ведь помочь всем нельзя) и даже синдром самозванца.
Сегодня психология уже не старается «отучить» от вредной привычки – специалисты, скорее, сконцентрированы на том, чтобы человек понял себя и принял, научился экологично жить с гиперответственностью. И это не лишено смысла, ведь в гиперответственности есть и положительные моменты.
Успехи в карьере
Гиперответственные люди очень дисциплинированные, сдержанные, въедливые. Они нацелены на отличный результат, поэтому свою работу выполняют тщательно, кропотливо. Такие люди полностью отдают себя процессу (и это доставляет им удовольствие), они любят учиться, готовы проявить инициативу.
Гиперответственный человек не боится брать на себя ответственность, а в случае ошибки точно не будет прятаться «в кустах», проанализирует неудачу, сделает все для того, чтобы исправить ситуацию. Поэтому гиперответственные – прекрасные командные игроки.
Но при этом они также великолепные руководители. Еще бы, ведь чтобы «вести», нужно не бояться принимать сложные решения. У гиперответственных с этим проблем нет. Кстати, гиперответственные руководители обычно формируют свою команду из таких же гиперответственных людей – другим с таким боссом будет просто сложно. А такая команда – мощная движущая сила любой компании.
Успешная социальная жизнь
Гиперответственные очень требовательные – к себе и к окружающим. Кажется, что человек с таким качеством обречен на одинокое скитальчество. Но в реальности все иначе: обычно гиперответственные люди имеют много друзей, с ними хотят общаться, к ним тянутся. И все это легко объяснить. Дело в том, что гиперответственный человек всегда пытается предвидеть, где может обидеть другого человека, расстроить его, – и действует с учетом этого. Ведь ему придется за это «отвечать» – в первую очередь перед самим собой. Поэтому, как правило, такие люди доброжелательны, тактичны, они – настоящие дипломаты.
Прочные семейные связи
Гиперответственные люди дотошные, поэтому в таком важном вопросе, как семья, у них не бывает неважных моментов. Они внимательны к деталям, готовы «работать над отношениями», как модно нынче говорить, всегда помогут, поддержат, поспособствуют в решении проблемы. Гиперответственный человек точно не забудет про годовщину, вовремя поздравит кузенов и двоюродных бабушек с днем рождения, подготовится к садовскому празднику, сделает все ровно так, как обещал. На такого человека без опаски можно положиться, а доверие и чувство локтя – прочная основа для семьи.
А в чем подвох?
Плохая новость: в каждом из перечисленных «плюсов» есть свой «минус». Хорошая новость: при грамотном подходе и должной подготовке от каждого «минуса» легко избавиться.
Во-первых, работа в режиме «на износ» быстро приводит к выгоранию. Не допустить этого поможет… отдых. Как человек с супергиперответственностью, я знаю, какие душевные страдания доставляет уход в отпуск: ты будто выпадаешь из своей реальности. Но в целях сохранения своего ментального здоровья и исполинской работоспособности, которыми славятся гиперответственные, нужно идти в отпуск и давать себе разумный отдых в течение дня.
Во-вторых, доброжелательность и стремление помочь всем на свете могут сыграть на руку ушлым «друзьям». Они очень быстро понимают, что на гиперответственного человека можно свалить свои проблемы. Эта задачка решается отстраиванием личных границ: если Вы делаете что-то в ущерб себе, если ставите чужие интересы на первое место, если от Вас требуют «продавить» собственные цели, то это уже далеко не ответственность.
В-третьих, гиперответственные партнеры любят жить по четкому расписанию (еще бы, ведь это основа их жизни!), поэтому им зачастую не хватает спонтанности, романтики. Эта проблема решается прямым разговором «словами через рот»: если кто-то важен для гиперответственного, он запросто на время «сбавит обороты» своей требовательности и сдержанности. Да и такие «прививки спонтанности» в виде незапланированной поездки или прогулки обычно очень действенные, так как делают связь между людьми крепче, дарят много ярких впечатлений, заряжают энергией и «профилактируют» выгорание.
Как видим, даже гиперответственность, которую ругают все вокруг, приносит пользу – нужно только взглянуть на нее под другим углом.
