Скучно бывает не только детям. Взрослые тоже подвержены скуке – и даже очень. Но при этом не стоит считать себя каким-то «неправильным» человеком, если Вы чувствуете прилив сил в начале проекта, а затем постепенно к нему охладеваете. Так происходит у всех. И связано это не с особенностями конкретного человека, а с работой мозга: ему интересно все новое и непривычное и неинтересно все рутинное. Но, если мы можем бросить надоевшее хобби, то с работой так не выйдет. Как держать себя на плаву, даже если стало скучно?
Снова и снова влюбляться в саму работу, а не в результат
Результат очень нравится нашему мозгу – особенно хороший. Ну а что, есть какое-то событие – и вот оно конкретным образом завершилось. Так мыслить удобно: закрою этот проект и стану успешным. Но такой результат является лишь одним из немногих. Гораздо важнее каждый день находить в рутине то, что Вы в своей работе любите. Кого-то будоражат цифры, которые складываются в стройные таблицы и изящные вычисление. Кому-то нравится приоритизировать задачи. Кто-то трепещет от возможности обмена идеями с коллегами. При поиске мотивации цепляться нужно как раз за это, а не за результат, который может быть не таким, как Вы напланировали, или таким, но не так скоро.
Допускаю, что в совсем плохие дни не «работает» ни вдохновение, ни обмен творческой энергией. В такие моменты нужно держаться за любую ниточку, не позволяющую скатиться в черную дыру прокрастинации. Даже если это кофе из офисной кофемашины или ароматный круассан из кофейни на первом этаже.
Бросайте себе вызов
Момент, когда становится скучно, почти каждый из нас может «поймать». Смысл в том, чтобы его отследить и превратить в интересный челлендж. Да, вот буквально возьмите себя на «слабо». А смогу я поработать еще 10 минут? А меня хватит, чтобы закончить эту графу в таблице? А я справлюсь с еще одним блоком текста? Никто не хочет «продуть» свое испытание – и вот уже рутина становится вполне себе будоражащим событием.
Кстати, своеобразный челлендж можно провести не только с работой, но и со всей жизнью. Наверняка, Вы замечали, что жизнь большинства людей – скорее всего, и Ваша тоже – до идеальности стандартизирована. У нас есть точное расписание буквально на все – когда обедать, спать, просыпаться, пить кофе, идти на работу, делать паузу. С одной стороны, эта рутина – оплот нашей стабильности. С другой стороны, она – причина скуки. Чтобы «встряхнуть» себя, нужно внести в жизнь элемент рандомности. Так и поступил программист Макс Хокинс. Он создал приложение, которое «подкидывало» ему ежедневно парочку новых идей – совершенно случайно, без какого-то алгоритма. Да, по приложению он ходил в кафе, посещал мероприятия, даже переезжал, путешествовал. Затея кажется сумасшедшей, но свой эксперимент Хокинс оценивает исключительно положительно. По его словам, он никогда не ощущал себя настолько свободно, как тогда, когда отказался от стандартизации жизни в пользу случайности и рандомности.
Пробуйте новое
Чтобы построить новые связи, мозгу нужны новые обстоятельства. Так почему бы, к примеру, не почитать интересную книгу или не начать проходить онлайн-курс? Чтобы не отклонятся от цели, пусть эта книга или курс будут связаны с задачей, которую Вы сейчас решаете. Это позволит и продуктивно «отвлечься», и заполучить много новых знаний и опыта. А может, даже придумать оригинальное решение, которое Вы ищете уже не первую неделю.
Отдыхайте
Люди, которые много работают, действительно забывают отдыхать. Так почему бы не использовать период скуки – временного «застоя», чтобы просто отдохнуть и восполнить те ресурсы, которые Вы активно тратили годами. Это отличная практика замедления. Скорее всего, когда Ваши силы восстановятся, вернется энтузиазм и страсть к любимой работе. И танцы с бубнами не понадобятся.
Кстати, даже известные люди – бизнесмены, миллионеры, коучи – испытывают скуку. И вопрос здесь в другом: хватает ли человеку самодисциплины и последовательности, чтобы продолжать работать, даже если скучно, креативности, чтобы находить методы борьбы со скукой. Если не хватает, то шансы на успех крайне малы. Зато, если Вы можете продолжать идти своим путем, даже когда он не суперзахватывающий и красочный, а предположим, просто ровный, то Вы точно сможете прийти туда, куда идете. Да и жизнь не может быть бесконечным весельем – в конце концов оно тоже утомит и вызовет зевоту.
